ورزش

ب( ً پای کار کننده: در شرایطدر دست گرفتنبایستیروان و عضالت پای فعالیت کننده کامال در دست بازیکن باشد به ً طوری که عضالت کامال وارفته و فارغ از انقباض آماد?? عکسالعمل باشند.

ویوا بت

سطح تماس: سطحی از تن را پیش از اینکه توپ به بازیکن غیرخودی رسد، تعیین کنیم. خویش را در مسیر توپ در اختیار بگذاریماز‌آنجا که توپ از جهات متفاوت به ما می‌رسد بهتر میباشد تا حد قابلیتخویش را برای در اختیار گرفتن توپ، در مسیر جنبش توپ در اختیار بگذاریم. وقار عصبی ـ عضالنی: در طیدر اختیار گرفتنبایستی سطح تماس با توپ را قابل انعطاف و وا رفته نگه داشت.