ورزش

 

گرم کردن و رجوع و برگشت به موقعیت وی ّلیه

ّ تمرینات ورزشی میباشد، چون، ضمن اینکه

گرم کردن بازیکنان، یا این که شرکتکنندگان در یک کالس آموزشی، از مرحلههای اصلی

ویوا بت

تن برای حرکات بالاتر از شدت معمولی و روزانه فراهم می‌شود، به پرهیز از اکثری اشکال صدمات ورزشی امداد میکند. خطا

ّی بهچشم می‌خورد گنجاندن حرکات کششی در اولِ

ّی در ردههای توسعه یافته باشگاهی یا این که مل

رایجی که در اکثر رشتههای ورزشی، حت

? حرکتی مفاصل میباشد. این دستور با ساختار مفصل از یک

? گرم کردن میباشد. در واقع، غرض اساسی حرکات کششی ارتقاء دامنه

مرحله

سو، و ارتفاع عضلههای مشغول، از سوی دیگر، عملی می‌شود. چهت نیل به‌این غرض اصل »اضافه توشه« محور مهم فعالیت میباشد