ورزش

ویوا بت

بازوی سر خود را صاف نگه دارید و هنگامی که چوب را از بالای سر خود قرار می دهید ، مچ دستان خود را خم کنید. آرنج بازوی سر خود را قفل کنید تا آن را صاف نگه دارید در حالی که چوب را برای پشت خود در بالای سر قرار می دهید. همانطور که چماق بیشتر از پشت سر شما حرکت می کند ، مچ دستان خود را خم کنید تا آنها یک زاویه 90 درجه ایجاد کنند ، که به شما اجازه می دهد تا چوب دستی بیشتر پشت بدن شما حرکت کند. [11]

افزایش مسیری که هد کلوب پشت سر شما طی می کند ، به شما امکان می دهد تا قدرت و گشتاور بیشتری به نوسان خود اضافه کنید.

تصویری با عنوان ایجاد تأخیر در چرخش گلف خود مرحله 12

6

حرکت رو به پایین خود را با هدایت با دستان خود شروع کنید تا باشگاه عقب بماند. هنگامی که میله را تا آنجا که می توانید پشت سر خود قرار دادید ، با هدایت چرخش با دست و دسته چوب ، زاویه را در مچ دستان خود حفظ کنید. وقتی میله را به سمت جلو می چرخانید ، مچ دستان خود را خم نگه دارید تا زاویه 90 درجه داشته باشد. [12]

سعی کنید چرخش چرخشی خود را به محض رسیدن به قسمت بالای چرخش عقب خود شروع کرده و 1 حرکت مایع ایجاد کنید.

تصویری با عنوان ایجاد تأخیر در چرخش گلف خود مرحله 13

7

هنگام چرخش ، لگن را باز کنید و بازوی سر خود را به سینه متصل نگه دارید. همانطور که دستانتان از جلوی بدن شما رد می شوند ، باسن خود را در جهتی که می چرخانید بچرخانید. بازوی سر خود را صاف و متصل به سینه نگه دارید تا زاویه مچ دست شما حفظ شود. چشم خود را به توپ نگاه دارید و هنگام چرخش آن را با سر چوب بزنید. [13]

سر چوب پشت از بازوها و دستان شما عقب خواهد ماند که در نقطه برخورد با توپ قدرت بیشتری ایجاد می کند.

نگاه داشتن چشم به توپ از خم شدن به جلو یا برداشتن سر جلوگیری می کند ، که می تواند توپ را از دست بدهد یا ضربات ضعیفی بخورد.